外的モチベーションとは？やる気を引き出す力について解説！
私たちが何かをする時、モチベーション（やる気）が必要です。やる気には「外的モチベーション」と「内的モチベーション」という2つの種類があります。今回は、その中でも外的モチベーションについて詳しく解説します。
外的モチベーションの定義
外的モチベーションとは、外部からの刺激や報酬によって引き出されるやる気のことです。他の人からの評価や、何かを達成した時のご褒美、あるいは競争意識などが含まれます。fromation.co.jp/archives/22126">たとえば、テストで良い点を取れば親から褒められる、スポーツで勝利すれば表彰されるというのが、外的モチベーションの典型例です。
外的モチベーションの例
| ケース | 外的モチベーションの要素 |
|---|---|
| 学校のテスト | 良い成績による親の褒め言葉や、ご褒美 |
| スポーツの大会 | 優勝トロフィーやメダル |
| 仕事のプロジェクト | 昇進やボーナス |
外的モチベーションのメリットとデメリット
外的モチベーションは、瞬時にやる気を引き出す力があります。特に、目標が明確な場合や、競争がある環境ではfromation.co.jp/archives/8199">効果的です。fromation.co.jp/archives/3208">しかし、一方で多くの外的報酬を求めるようになってしまうと、内的なやる気を失うこともあります。これが外的モチベーションのデメリットです。
fromation.co.jp/archives/2280">まとめ
外的モチベーションは、外の世界からの刺激によって評価されるやる気です。利点も多いですが、長続きしない場合があるため、内面的なモチベーションも大切にすることが重要です。バランスを保ちながら活用していきましょう。
内的モチベーション：自分の内側から生まれるfromation.co.jp/archives/10669">動機付けで、楽しみや興味、fromation.co.jp/archives/8178">目的意識に基づいて行動すること。
報酬：行動に対する対価や利益で、外的モチベーションを高めるために用いられることが多い。
評価：他者からのfromation.co.jp/archives/950">フィードバックや、成果に対する見込みを指す。成功や失敗に基づく評価がモチベーションに影響を与える。
プレッシャー：外部からの圧力や期待がかかる状況で、外的モチベーションを引き起こすことがある。
目標設定：達成したいfromation.co.jp/archives/4921">具体的な目標を設定することで、外的なfromation.co.jp/archives/10669">動機付けが強まる。
社会的承認：他者から認められることが、行動の動機となる。評価や拍手を受け取ることが外的モチベーションを促す。
コミュニティ：仲間やグループが存在することで、外的なfromation.co.jp/archives/10669">動機付けが強化される。仲間の存在が励みになることがある。
競争：他者との競り合いが外的モチベーションを生むことがあり、勝つために努力する動機となる。
成功体験：過去の成功が、外的モチベーションの源となることが多い。成功を再現しようとする気持ちが働く。
インセンティブ：行動を促すためのfromation.co.jp/archives/10669">動機付けや報酬で、外的モチベーションを高めるために用いられることが多い。
外発的モチベーション：自分の内部からではなく、外部の要因（報酬や他人の期待など）によって生まれるやる気のことです。
報酬動機：何かを達成することで得られる報酬（お金や称賛など）が主な動機となる状態を指します。
他者評価動機：他人からの評価や承認を得ることが目的で行動する動機のことです。
外的要因動機：自分の行動を促す原因が外部から与えられるものである場合を示します。
環境もたらし動機：周囲の環境や状況が個人のモチベーションに影響を与えることを指しています。
報酬システム：特定の行動を促すために提供される外的な報酬の仕組みを指します。
内的モチベーション：自分の内面から来るfromation.co.jp/archives/10669">動機付けのことで、興味や楽しさ、自分の成長を求める気持ちから行動することを指します。
報酬：外的モチベーションを高めるためのもので、金銭や物品、評価など、何らかの見返りを得ることで行動を促す要素です。
達成感：目標や課題をクリアしたときに感じる充実感のこと。外的モチベーションによって達成感を味わうことで、さらにやる気が高まる場合があります。
競争：他者との比較によって自分のfromation.co.jp/archives/394">パフォーマンスを引き上げること。外的要因として、競争心が外的モチベーションを与えることがあります。
fromation.co.jp/archives/950">フィードバック：他者からの評価やアドバイスなど、自分の行動に対する反応のこと。fromation.co.jp/archives/950">フィードバックがあることで外的モチベーションが向上します。
目標設定：達成したいfromation.co.jp/archives/4921">具体的な目標を明確にすることで、外的モチベーションを促進します。目標があると、より一層の努力がしやすくなります。
環境要因：外的モチベーションに影響を与える周囲の状況や施設、仲間の存在などを含む要因です。良い環境がモチベーションを高めます。
報酬システム：従業員や学生に対して、fromation.co.jp/archives/18582">達成度に応じて報酬を与える制度のこと。モチベーションを高めるために広く使われています。
社交的動機：他者との交流や認知を求めることによるfromation.co.jp/archives/10669">動機付け。外的モチベーションの一部として、社会的評価を得ることが重要です。
外的モチベーションの対義語・反対語
外的モチベーションの対義語は？
外発的動機付けとは？【内発的動機付けとの違い】具体例 - カオナビ
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